В этой статье вы узнаете о том, как изменить свою жизнь, начиная с первого часа дня. Автор дает 5 советов, которые помогут улучшить качество сна и начать легко вставать рано. Также она рассказывает о том, как использовать тишину как главное средство борьбы со стрессами.