Последствия недосыпания 😨
⠀
Треть своей жизни человек спит. Это настолько важный процесс, что если не заниматься своим сном: ложиться поздно после 12 ночи, есть перед сном, засыпать под звуки гаджетов, спать в помещении с неправильным температурным режимом, то это может привести к очень негативным последствиям:
⠀
😴 Ухудшение памяти, внимания, мышления, контроля за своими действиями.
⠀
😴 Понижение иммунитета, риск частых болезней.
⠀
😴 Плохой внешней вид, процессы старения ускоряются.
⠀
😴 Переедание и лишний вес. Если ужин был в 6 вечера, а в 12 ночи ещё не в кровати, то за это время организм начинает требовать новую порцию калорий, которые не приносят никакой пользы, а наоборот ведут к набору веса, даже яблоко в это время вредно 😉.
⠀
😴 Снижение активности, мотивации для достижения целей, жизненной энергии.
⠀
😴 Плохое настроение, больше раздражения на себя и других особенно, любые возникающие проблемы кажутся концом света.
⠀
Ночной сон не может заменить ничего!
Как у вас со сном?⠀
🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌
⠀
#полезныесоветы_отНики
Лайк ❤️ поставили?! Спасибо 😘
#новинка #вайны #инставидео #блогер #видеовайн #фоловер #лайки #лол #ютубер #новинки #блогеры #отзыв #подписчики #ютуб #видеоблогер #взаимныелайки #блогтур #лайфстайл #рекомендую #смешноевидео #вайн #обзор #блог #влог #ютьюб #блоггер #смешно #отзывы #блогимам
