Середина недели настигла по щелчку, кто-то только "разгулялся" и вошёл в рабочий ритм, а кто-то уже устал и ждёт, когда же выходные. Но и тех и тех объединяет одно - всем нужна энергия. Где же её брать?⠀
⠀
1. В прогулках на свежем воздухе вместо телевизора и дивана.
⠀
2. Правильная и главное вкусная еда, которая содержит в большинстве своем овощи и фрукты. Ужин не стоит перегружать мясом, иначе ждёт диван и телевизор😅.⠀
⠀
3. Спорт помогает вырабатывать эндорфины и силы.⠀
⠀
4. Медитация - это же отдых, только для которого не нужно много времени, 10-15 минут, организм и сознание снова полны сил.⠀
⠀
5. Позитивное общение с родными, друзьями.⠀
⠀
6. Планирование своих дел, так вы будете видеть, когда появляется время на отдых и тратить его по назначению.⠀
⠀
7. Конечно же сон😴 качественный, без лишних звуков и света гаджетов, в проветренном помещении и не позже 23.00 (край крайный).⠀
⠀
8. Составьте список радостей, которые дарят вам позитив и энергию, чтобы как только есть возможность сразу подзарядиться (музыка, прогулка в парке, закат на берегу, чтение, кафе, шопинг, рисование, вышивание крестиком). С таким списком проще😉, заодно и желания свои можно исполнить💫.⠀
⠀
9. Больше позитивных эмоций, мыслей, меньше обращайте внимание на проблемы, не выкладывайте в них всю свою энергию, спросите себя: "А будет ли для меня это событие иметь важность завтра, через неделю, год". Очень отрезвляющий вопрос 🤗.⠀
⠀
10. Проговаривание аффирмаций и особенно благодарностей🙏.⠀
⠀
💫🙏 Моя энергия льется в потоке Вселенной и приносит мне веру в себя и свои силы💫🙏.⠀
⠀
Какие у вас есть способы, чтобы вновь напитать себя энергией?⠀
⠀
Благодарю за ❤️.⠀
⠀
#полезныесоветы_отНики #photogram #instagood #photooftheday #photoeveryday #instafamous #amazing #style #100likes #nofilter #bestoftheday #funny #baby #webstagram #followback #foodporn #quote #quotes #lifequotes #quotestags #toptags #books #toptags #book #read #reading #autumn #leaves #toptags #fall
