7️⃣ причин, почему Вам следует употреблять яйца 🥚 на завтрак
Добрый день, дорогие подписчики и случайные гости! Многие люди считают яйца далеко не самым полезным продуктом, поэтому стараются полностью исключать их из своего рациона. Но это большая ошибка, так как вопреки общественному мнению, яйца приносят очень большую и внушительную пользу вашему организму - а также они очень вкусные.
#полезныесоветы_отНики
Лайк ❤️ поставили?! Спасибо 😘
Насыщение
После того как съедите на завтрак яйцо или два, вы гораздо больше будете чувствовать насыщение, чем если бы вы съели бутерброд или миску каши.
Помощь при похудении
Именно эта особенность и делает яйца идеальными продуктами для тех, кто хочет похудеть.
Источник белка
Многие люди ломают голову над тем, откуда взять столь необходимый для организма белок. Однако при этом они забывают, что яйца как раз и являются прекрасным источником белка.
Относительная дешевизна
Конечно, это зависит от того, где вы живете, но в большинстве случаев яйца стоят относительно недорого - по крайней мере, в отношении других продуктов с высоким содержанием белка.
Холестерин
В отличие от жирной пищи, данный компонент насыщает организм полезным холестеролом, присутствие которого связано с предупреждением множества острых и хронических состояний.
Развитие мозга и память
Холин, входящий в состав желтка куриного и перепелиного яиц, способствует активации мозговой деятельности, улучшает память, снижает вероятность развития болезни Альцгеймера. Людям, деятельность которых напрямую связана с умственными нагрузками, стоит включить минимум два яйца в ежедневный рацион.
Зрение
Ну и, конечно же, не стоит забывать о том, что яйца содержат очень важные антиоксиданты, которые улучшают ваше зрение - преимущество яиц, о котором большинство людей даже не подозревает.
#instatags #инстаграм #love #instagood #любовь #девушки #жизнь #happy #beautiful #selfie #красота #природа #друзья #дружба #лайки #рецепт #люблюготовить #брянск #россия #уходзалицом #косметика #покупки #отзывы #книги #мудрость #саморазвитие #аффирмации #искусство #творчество
